سألت صديقتنا احسان سحلفة إنها متوترة بسبب الامتحانات ولا تعلم ماذا تفعل لتزيل التوتر

 فأجابتها سحلفه
 

اولا اذا كنت تذاكرين دروسك و تتابيعينها من اول السنه الدراسيه فأطمئني تماما كل ما عليك هو مراجعه خفيفة لما ذاكرتيه سابقا لا تقسو علي نفسك وخذي فترات راحه بين المواد التي تذاكرينها و افعلي اي شئ غير التفكير في المذاكرة - النوم باكرا لمدة لا تقل عن ٧ ساعات - ممارسة تمارين رياضية خفيفه - الاكل الجيد و الصحي و البعد عن المنبهات مثل الشاي و القهوة -ثقي في الله تعالي و انه لن يضيع مجهودك و تعبك وسيجازيك به خيرا - ان الله لا يضيع اجر من احسن عملا

سحلفة